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     和节奏跑一样,很多人都对于长距离间歇训练这个概念搞不清楚,而对于这种锻炼方式的练习频率也不是十分了解。专家表示,长距离的间歇训练每周进行一至两次就可以了,而且必须坚持进行,间隔期间进行一些轻松或者恢复性的跑步。在速度和力量训练阶段结束之后,长距离间歇训练和节奏跑交替进行,两者是一个很好的补充。,现金网开户,棋牌网址,至尊网址,世博国际

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